Zoekresultaten

178 resultaten voor 'slapen'

• Op zoek naar balans

  Heerlijk! Na drie maanden kunnen we voorzichtig stappen gaan zetten op weg naar herstel. Dat is een ontwikkeling die best een beetje gevierd mag worden. Want die drie maanden waren voor veel mensen een periode van angst, onzekerheid en eenzaamheid. Het feit dat we nu zien dat de cijfers van aantallen besmettingen, ziekenhuisopnames en overlijdensgevallen sterk zijn gedaald, geeft hoop voor de toekomst. Aan de andere kant moeten we niet te veel te snel willen. Want die cijfers zijn juist zo gezakt doordat we met zijn allen actief maatregelen namen. Nu moeten we dus even zoeken naar de juiste balans. Wat kan en mag wel en wat niet. Het is soms verwarrend. Laten we elkaar in ieder geval letterlijk en figuurlijk de ruimte geven om die balans te vinden. Het is makkelijk om te oordelen over anderen maar soms is het goed om vooral te kijken naar de manier waarop jij het 'goed' kan doen.  Wij zullen ons de komende tijd weer wat meer richten op de ‘gewone huis-tuin-en-keukenzaken van het opvoeden. Wat als je baby niet wil slapen? Hoe ga je om met een dreumes die steeds zelfstandig op stap wil? En waarom maken oudere kinderen steeds vaker liever online contact met vrienden dan op straat? Uiteraard zullen wij daarbij, waar dat nodig is, rekening houden met de bijzondere omstandigheden waar wij met z’n allen nog steeds dagelijks mee te maken hebben.

• Soms kun je het even niet alleen

  Iedere ouder wil natuurlijk dat het goed gaat met zijn of haar kind. Gelukkig lukt dat meestal ook wel maar iedere ouder loopt gegarandeerd ook af en toe tegen problemen aan. Een kind dat niet wil eten of slapen, dat maar niet zindelijk wordt, gepest wordt op school, last heeft van ADHD of dyslexie. Hoe weet je als ouder nu eigenlijk welke problemen je zelf kunt oplossen en wanneer het tijd is om hulp te gaan zoeken voor je kind?  Wanneer je kind ‘even niet zo lekker gaat’ kun je je daar als ouder behoorlijk druk om maken. Je natuurlijke instinct zegt dat het kind tegen alle ellende en gevaren beschermd moet worden. Maar gezond opgroeien betekent ook dat er af en toe problemen, klein en grote, overwonnen moeten worden. Een heel groot deel daarvan kun je zelf oplossen samen met je kind. Met een dosis gezond verstand en betrouwbare informatie van websites zoals deze of bijvoorbeeld de GGD komt u al een heel eind. Ook mensen in de omgeving zoals andere ouders of grootouders kunnen waardevolle tips bieden uit eigen ervaring.  Maar soms duurt een probleem zo lang of is het zo ingewikkeld, dat je er zelfs met de beste wil van de wereld niet meer uitkomt. In dat geval is het goed om hulp te vragen aan een professional. We geven een paar voorbeeldsituaties.   Zindelijkheid De meeste kinderen leren tussen hun derde en vierde jaar wanneer het tijd is om naar de wc te gaan en hoe je dat doet. Ze leren de signalen van hun lichaam te herkennen, een beslissing te nemen en daarnaar te handelen. Er zijn echter ook veel kinderen waarbij het ergens in dit proces niet helemaal goed gaat: ze herkennen de signalen niet of herkennen ze wel maar voelen geen behoefte ernaar te handelen. Soms herkennen ze de signalen en willen ze wel handelen maar weten ze niet goed hóe ze dat moeten aanpakken. Als ouder kun je je kind helpen door vaste wc-tijden in te plannen, goed uit te leggen wat je voelt als je moet plassen of poepen en wat je dan moet doen. Ook helpt het om een kind te belonen met een compliment of een sticker wanneer het goed gaat. Zo’n beloning helpt je kind de motivatie te vinden om het ‘goed’ te doen. In sommige gevallen helpt het allemaal niet en blijft je kind maar in bed plassen of te laat naar de wc gaan. Zelfs als ze 5, 6 of zelfs ouder zijn en precies weten hoe een wc werkt. Het is in dat geval goed om hulp te vragen. Er kan worden uitgezocht of er misschien een medische oorzaak is voor het probleem en als ouder krijg je steun en praktische hulp om met het probleem om te gaan.   Leer- en concentratieproblemen Bijna iedere ouder met een zoon zal het beamen; jongens zijn druk! Vaak een stuk drukker dan meisjes. Ze vinden het moeilijk om stil te zitten en vinden niks leuker dan rennen, hard schreeuwen en dingen uit elkaar halen en weer in elkaar zetten. In een klas kan dit nog wel eens lastig zijn. Het gedrag is daar storend voor anderen. Gelukkig zijn veel docenten genoeg begripvol om al die drukke jongens een beetje bij de les te houden. Maar soms is het gedrag van bepaalde kinderen (jongens en meisjes) zo storend en niet beïnvloeden met beloning of straf dat het een probleem wordt. Ook als ouder merk je vaak dat deze kinderen het moeilijk vinden om hun dagelijkse taken als aankleden en huiswerk maken te volbrengen zonder tien keer afgeleid te worden. Soms kan het helpen om een dagschema voor een kind te maken waarop duidelijk alle taken van die dag in de juiste volgorde zichtbaar worden gemaakt. Maar soms is het belangrijk om de oorzaak achter het gedrag te achterhalen en daar is de hulp van een professional vaak bij nodig. Heeft het kind ADHD of is het erg gespannen over een situatie thuis? Kan het misschien niet goed lezen en gaat het uit frustratie dan maar uit het raam kijken in plaats van op te letten. Ga in dit soort situaties altijd praten met de docent van je kind en zoek samen naar de juiste professional die jullie en je kind kan helpen.   Pesten en gepest worden Het blijft een hardnekkig probleem: pesten. Nog steeds worden dagelijks veel kinderen in Nederland op school en daarbuiten gepest. Van schelden en uitlachen tot spullen afpakken en zelfs fysiek geweld. Een kind dat gepest wordt voelt zich vaak enorm onveilig in de klas en is niet weerbaar genoeg om de pesters aan te kunnen. Gek genoeg blijkt vaak dat ook de pesters zelf niet gelukkig zijn. Het pesten is een manier waarop ze hun frustraties uiten of proberen om hun eigen onzekerheid te maskeren. Zowel de pester en de gepeste hebben dus eigenlijk hulp nodig om het gedrag te stoppen. Als ouder is het belangrijk dat jij je  kind serieus neemt, een luisterend oor biedt en samen met je kind gaat bespreken wat jullie zouden kunnen doen om het pesten te stoppen. Maar pesten is bij uitstek een voorbeeld van een probleem dat je niet alleen kunt oplossen. Het helpt pas goed wanneer ook de school, de ouders van de pesters en eventueel een pedagogisch medewerker of andere professionele begeleider samenwerken. Gelukkig hebben veel scholen hier een traject voor en anders kun je natuurlijk ook bij ons terecht voor advies.

• Een gezonde zomer

  We hebben er lang op gewacht maar inmiddels kunnen we eindelijk genieten van een heerlijke zomer waarbij de coronabeperkingen steeds minder worden. Een verademing! Los van corona zijn er echter nog steeds een aantal maatregelen die je eigenlijk elke zomer moet nemen om fit en gezond te blijven. Voor de kinderen én voor jezelf. We hebben de belangrijkste voor je onder elkaar gezet.   Laat je huid wennen aan de zon In de zon liggen is heerlijk en een bruin kleurtje staat goed. Maar we weten inmiddels ook dat teveel zon, niet zo goed is. Het droogt de huid uit en het kan leiden tot verbranding en verhoogt de kans op huidkanker. Het scheelt al om je huid langzaam te laten wennen en het de kans te geven een beschermend pigmentlaagje op te bouwen. Ook voor de kinderen is het verstandig om niet te lang in de volle zon te zitten en het langzaam op te bouwen. Ga dus dagelijks kort in de zon (een kwartier tot maximaal een half uur) en smeer het hele gezin goed in met een beschermende zonnebrandlotion.    Drink veel water Ook goed om in de zomer extra aandacht aan te besteden is de hoeveelheid water die jullie dagelijks drinken. Twee liter is minimaal nodig om je huid en je organen goed gehydrateerd te houden. Voor jonge kinderen is één tot anderhalve liter voldoende.   Eet lekker en vers Door de warmte hebben veel mensen minder eetlust. Dat geldt ook voor veel kinderen. Geen probleem maar zorg dan dat wát jullie eten, in ieder geval goed is. Verse groenten en fruit vormen de basis en kunnen aangevuld worden met eiwitrijke producten als vlees, vis en zuivel. Ook noten en peulvruchten doen het goed in een gezonde zomerse maaltijd.   Luister naar je lijf Sporten en bewegen is gezond en moeten jullie in de zomer ook zeker blijven doen. Maar als het erg warm is, kan teveel inspanning leiden tot oververhitting. Merk je dat je duizelig wordt, je huid gaat tintelen of koud aanvoelt en dat je hartslag te snel gaat? Stop dan met je activiteit en ga minimaal een kwartier op een schaduwrijke plek zitten om bij te komen. Drink water en houd je polsen onder de koude kraan. Bespreek dit ook met eventuele pubers in het gezin. Zij hebben nog wel eens de neiging dit soort signalen te negeren.   Investeer in een goede nachtrust In de zomer hebben veel mensen moeite met slapen. Het blijft lang ligt en het wordt in menig slaapkamer erg warm. Kinderen kunnen hier dreinerig van worden. Houdt daarom de gordijnen in de slaapkamer overdag dicht en zet de ramen pas wijd open wanneer ‘s avonds de ergste warmte weg is. Probeer de kamer zo donker mogelijk te maken. Leg een dunne deken op het bed en zorg dat de voeten niet bedekt zijn. Een plantenspuit met koud waternevel kan door de nacht heen wat extra verkoeling geven. Probeer bij kinderen een vaste routine aan te houden. Af en toe later naar bed is prima maar een totaal gebrek aan regelmaat gaat het inslapen niet makkelijker maken.

• Waar slaapt jouw baby?

  Baby's vinden niks lekkerder dan de hele dag dicht bij je zijn. Dat is niet gek want je baby is volkomen afhankelijk van jouw zorg en bescherming. Sommige ouders laten daarom de baby tussen hen in, in bed slapen, terwijl anderen hun kind liever zo snel mogelijk in zijn of haar eigen kamertje leert slapen. Wat is nu eigenlijk beter en hoe pak je het aan?  Hoewel de gemiddelde babykamer vaak al ruim voor de uitgerekende datum helemaal gereed is in afwachting van de toekomstige bewoner, slapen de meeste baby's de eerste maanden in de slaapkamer van de ouders. Dat is niet gek want juist in die eerste maanden wil je zeker weten dat je kindje veilig en gezond is en verlies je hem of haar liever nooit uit het oog. Daarnaast biedt het gemak bij de nachtelijke voedingen.    Rooming-in Je baby in jullie kamer laten slapen heet rooming-in. Dan heb je ook nog co-sleeping (het ledikantje tegen de rand van jullie bed) en bedding-in (de baby bij jullie in bed). Dat laatste wordt in Nederland vaak afgeraden want, hoe gezellig het ook is, de risico’s dat je kindje uit bed valt, verstikt onder de deken of dat een van jullie per ongeluk op de baby rolt, zijn behoorlijk groot.  Rooming-in is daarentegen een prima manier om jullie baby de eerste zes maanden goed in de gaten te houden. Ook helpt het je baby zich veilig te voelen en zich aan jullie te hechten. Anderzijds heeft het ook een paar nadelen: zo bestaat de kans dat je baby wel goed slaapt maar jullie niet meer. Al je ouderzintuigen staan op scherp en maken je bij elk geluidje wakker. Daarnaast maakt een baby in de slaapkamer het voor ouders ook lastig om even samen te zijn en tijd voor elkaar te hebben.   Wennen aan de babykamer Daarom is het een prima idee om op zeker moment je kindje te laten wennen aan het slapen op zijn eigen mooie kamertje.  Bijvoorbeeld als je baby ‘s nachts geen extra voeding meer nodig heeft, als hij meer dan zes uur achter elkaar doorslaapt, of wanneer hij zelfstandig van zijn buik naar zijn rug kan rollen. Zoals gezegd moet je de overstap van de ene naar de andere kamer niet te snel nemen. Je baby (en jullie waarschijnlijk ook) zal er even aan moeten wennen. Dat kun je doen door bijvoorbeeld de babykamer te gebruiken om te verschonen of door daar af en toe gewoon even samen te zitten en een liedje te zingen. Daarna kun je je kindje voor de middagdutjes in zijn eigen kamertje leggen. In het begin zal het wat langer duren voor hij in slaap valt. Ga dan wel naar je baby toe maar leg hem niet weer in jullie slaapkamer. Na een paar keer zal het steeds beter gaan. Het helpt wanneer je een knuffelbeestje of doekje een paar weken meeneemt in jouw bed zodat het lekker naar jou gaat ruiken en dat vervolgens bij je baby in bed legt.   Avondritueel Zodra de middagdutjes goed gaan kun je ook voor de nacht je kind in zijn eigen kamertje gaan leggen. Zorg daarbij dat jullie elke avond rond dezelfde tijd een vast slaapritueel doorlopen zodat je baby er al snel mee vertrouwd raakt en weet wat er gaat gebeuren. Dat geeft een veilig gevoel. Zing voor je de kamer uitgaat een liedje of lees een boekje voor. Je kunt ervoor kiezen een klein nachtlampje aan te laten maar zorg dan dat het licht niet direct op het gezicht van je kind valt. Na een paar weken slaapt je kind heerlijk in zijn eigen kamertje en hebben jij en je partner weer wat tijd en ruimte voor elkaar.

• Ieder kind heeft rechten

  Als een kind iets wil, is het aan de ouders om te bepalen of dat mag of niet. Toch heeft ieder kind rechten waar zelfs de ouders niet aan kunnen tornen. Deze rechten zijn sinds 1989 officieel vastgelegd in het Kinderrechtenverdrag van de Verenigde Naties. Zo hebben kinderen bijvoorbeeld het recht om te spelen, om contact te hebben met hun familie, om mee te praten over beslissingen die een grote invloed hebben op hun leven en op privacy. Als ouder heb je die kinderrechten natuurlijk niet in een lijstje op de koelkast hangen als handig opvoedplan. Maar hoe kun je die rechten toch meenemen in de dagelijkse opvoeding van je kinderen?    Overheid en ouders samen verantwoordelijk Ouders hebben natuurlijk de eerste verantwoordelijkheid voor de opvoeding van hun kinderen. Die verantwoordelijkheid houdt in dat zij de kinderen gezond eten geven, een bed om in te slapen en kleren om aan te trekken. Maar ook dat ze hun kinderen liefde, aandacht en waardering geven. De overheid geeft ouders de vrijheid om hun kinderen op hun eigen manier op te voeden zolang die dat op een verantwoordelijke manier doen. Daarbij moet de overheid ouders wel ondersteunen en een aantal voorzieningen aanbieden voor de zorg voor kinderen. Zoals betaalbare kinderopvang bijvoorbeeld. Als ouders de zorg voor een kind niet goed aankunnen of als zij het kind mishandelen of verwaarlozen mag de overheid ingrijpen om het kind te beschermen.   Kinderrechten thuis Behalve eten, drinken, kleding en een veilige slaapplaats zijn er nog een aantal andere universele kinderrechten (rechten waar ieder kind ter wereld recht op heeft). Dat zijn bijvoorbeeld: recht op een eigen mening recht op privacy recht op medische zorg recht op spelen en vrije tijd recht om zichzelf te zijn Iedereen in het leven van een kind moet helpen te zorgen dat kinderen van deze rechten gebruik kunnen maken. De juf, de opvangmedewerkers, de sportcoach én de overheid. Maar in de eerste plaats natuurlijk de ouders. Dat betekent in de praktijk bijvoorbeeld dat je jouw kinderen tijd geeft om lekker te spelen. Of dat je met ze naar de dokter gaat wanneer ze al een paar dagen buikpijn hebben. En dat je ze de ruimte geeft om zelf keuzes te maken over wie ze willen zijn of willen worden; ook wanneer dat niet helemaal past bij wat jij zelf graag zou willen.     Rechten van een kind met gescheiden ouders Wanneer ouders gaan scheiden heeft een kind daarnaast nog het recht om contact te hebben met allebei de ouders. Dat betekent ook dat een kind niet zomaar meegenomen mag worden naar een ander land. Wanneer ouders ruzie hebben met elkaar vinden ze het soms moeilijk om te accepteren dat hun kind wel recht heeft op contact met de andere ouder. Alleen wanneer dat contact écht de veiligheid van het kind in gevaar brengt kan een ouder via de rechter afdwingen dat dit contact (tijdelijk) verbroken wordt. Maar probeer er altijd eerst samen op een goede manier uit te komen. Eventueel met hulp van een professional. Vragen of hulp nodig? Het is helemaal geen schande als je het moeilijk vind om altijd het belang en de veiligheid van je kinderen voorop te stellen. Je kunt hier kosteloos advies en hulp bij krijgen. Neem dus gerust contact op als je vragen hebt. En ook wanneer je je zorgen maakt over een kind van iemand anders in je omgeving.

• Ziek kind? Wat nu?

  Ziek worden hoort bij opgroeien. Het immuunsysteem van je kind heeft zeker 5 jaar nodig om een beetje bestand te zijn tegen de meest voorkomende bacteriën en virussen. Een ziek kind is dus niet direct iets om je zorgen over te maken. Maar wat moet je nu eigenlijk doen als je kind ziek is en wanneer is het tijd om een dokter te bellen?  Wanneer is een kind eigenlijk ziek Daar verschillen de meningen een beetje over en het verschilt per kind. Een kind is ziek wanneer het zich ziek voelt. Ook als een kind geen koorts of diarree heeft en niet hoeft over te geven, kan het toch ziek zijn. Je kunt dus niet stellen dat een kind met een temperatuur van 38,5° ziek is en met een temperatuur van 37,5° niet.  Wel is het goed om er rekening mee te houden dat een kind dat nerveus of gespannen is zich ook ziek kan voelen zonder dat er medisch iets aan de hand is. Wat de oorzaak ook is, het is goed om een kind dat zich ziek voelt wat extra aandacht en verzorging te geven en goed in de gaten te houden. Verzorgen van een ziek kind De belangrijkste dingen voor het verzorgen van een ziek kind zijn: vochtinname temperatuur slapen gedrag   - Zorg dat je kind ieder uur drinkt. Zeker bij gevallen van diarree of overgeven is het belangrijk om uitdroging te voorkomen. - Houd de temperatuur van je kind in de gaten. Dat kan met een hand op het voorhoofd maar beter is om elke 4 uur even de temperatuur te meten met een thermometer. Overigens hoeft een kind met koorts niet dik ingepakt te worden en zelfs niet in bed te blijven. Sterker nog, vaak is het beter om vooral de handen en voeten bloot te houden omdat het lichaam op deze manier de hitte goed kan afvoeren. - Laat je kind lekker slapen wanneer het aangeeft moe te zijn. Merk je echter dat je kind uren slaapt en moeilijk wakker wordt, dan is het goed om de huisarts te bellen - Hou het gedrag van je kind in de gaten. Een ziek kind kan vaak prima spelen maar moet het wel iets rustiger aandoen. Merk je dat je kind zich heel anders gedraagt dan normaal en maak je je zorgen, bel dan de huisarts. Wanneer bel je de dokter? Als je kind steeds zieker wordt of een van de onderstaande klachten heeft is het altijd goed om de dokter te bellen. Neem contact op met de huisarts wanneer: je baby langer dan een dag overgeeft of spuugt je kind koorts heeft en jonger is dan drie maanden je kind opnieuw koorts krijgt nadat het koorts heeft gehad je kind koorts en een verminderde weerstand heeft je kind buiten Europa is geweest en de verschijnselen binnen 4 weken optreden je kind vlekken op de huid heeft je kind een halve dag niet geplast heeft of geen natte luier heeft je kind niet of nauwelijks drinkt de buikpijn van je kind steeds erger wordt je kind slijm en bloed bij de ontlasting heeft je kind pijn heeft bij het plassen of bloed bij de urine heeft je kind een heftige oorontsteking heeft het oor van je kind ineens van zijn of haar hoofd afstaat   Bel direct de dokter of 112 wanneer: je kind niet of nauwelijks reageert op wat je zegt je kind kreunt, zwak huilt of op hele hoge toon en niet te troosten is je je kind niet wakker krijgt je geen contact meer krijgt met je kind je kind benauwd is. je kind een versnelde ademhaling heeft je kind een piepende ademhaling heeft de huid tussen de ribben en in de hals intrekt ee neusgaten van je kind op een opvallende manier bewegen tijdens het ademhalen je kind vreemde geluiden maakt en kwijlt tijdens het ademhalen je kind niet of nauwelijks meer iets kan zeggen je kind soms stopt met ademen je kind een bleke en grauwe kleur heeft je kind bleke of blauwe nagels heeft je kind suf is, een droge mond heeft, droge ogen heeft, een droge neus heeft en slap is. Dit kan betekenen dat je kind uitgedroogd raakt of is je kind pijn heeft bij het vooroverbuigen van het hoofd de buikpijn van je kind verergerd als je kind beweegt de buikpijn van je kind rechts in de onderbuik zit je kind een koortsstuip heeft

• Tips voor een betaalbare vakantie

  De Meivakantie is aangebroken. Twee weken geen school en hopelijk elke dag mooi weer. Maar de grote vraag voor veel ouders is: wat gaan we doen? In dit artikel lees je een aantal leuke en vooral betaalbare tips.   Tip 1: kamperen in de tuin Het ultieme vakantiegevoel in eigen tuin. Veel meer dan een klein tentje, luchtbedden en slaapzakken of beddengoed heb je niet nodig. Heb je dat zelf niet in huis, dan kun je het vast lenen van buren of vrienden. Voor kinderen is het ontzettend leuk en spannend om een nachtje in de tent te mogen slapen met de veiligheid van thuis een paar meter verderop.   Tip 2: oud-Hollandse straatspelletjes Oud-Hollands klinkt misschien heel ouderwets, maar de meeste straatspelletjes zijn echt tijdloos. Denk aan knikkeren, tikkertje, verstoppertje, blikkietrap, touwtjespringen, rolschaatsen en hinkelen. Je kunt het bijna overal doen en kost bijna niets. Maak een strippenkaart voor je kinderen waarop ze kunnen bijhouden welke spelletjes ze hebben uitgeprobeerd. Tip 3: op ontdekkingstocht in de natuur Meestal hebben we het veel te druk met andere dingen om eens écht om ons heen te kijken. Maar in de vakantie is het een heerlijk tijdverdrijf om met een paar jampotjes en een vergrootglas de natuur in te trekken. Als je goed kijkt zie je overal wel iets bijzonders. Kleine torretjes en miertjes die druk aan het werk zijn. En een blad ziet er door een vergrootglas ineens heel spannend uit! Aan de waterrand is vaak ook een heleboel te ontdekken.   Tip 4: naar een museum Als het geen mooi weer is en je er toch samen op uit wil, is het museum een goed idee. Nederland heeft bijna 700 musea waarvan een heleboel ook erg leuk zijn om met kinderen te bezoeken. Denk bijvoorbeeld aan het Spoorwegmuseum of het Museum van Speelklok tot Pierement in Utrecht, NEMO of het Scheepvaartmuseum in Amsterdam, het Gevangenismuseum in Veenhuizen of de Kleine Mensjes Route in Leeuwarden. Genoeg te beleven en meestal toegankelijk voor minder dan €10,- per persoon. Natuurlijk zijn er daarnaast nog allerlei andere mogelijkheden om de vakantie door te komen: zwemmen, knutselen, picknicken, hutten bouwen en pannenkoeken bakken. Wat je ook gaat doen, laat je niet wijsmaken dat een vakantie alleen maar geslaagd is met tripjes naar dure vakantiebestemmingen en attractieparken. Je kinderen zullen het vooral heel erg leuk vinden om samen met jou eropuit te gaan.   

• De leukste vakantie zónder tropisch zwemparadijs

  Denk je dat kinderen het alleen leuk hebben op vakantie als ze een subtropisch zwemparadijs, een animatieteam en een speeltuin zo groot als een voetbalveld ter beschikking hebben? Dat is zeker niet het geval. In dit artikel lees je hoe je van de vakantie voor jouw kinderen één groot avontuur maakt.    1: Overnacht in een tent Natuurlijk is een hotel of een luxe chalet wat comfortabeler, maar slapen in een tent is voor kinderen ontzettend avontuurlijk. Van het samen opzetten van de tent, tot het inrichten, tot het wegkruipen in een slaapzak met een zaklantaarn bij de hand.   2: Maak een avond- of nachtwandeling Is je kind wat ouder en niet bang aangelegd? Dan is het maken van een wandeling in het donker véél leuker en spannender dan een ‘saaie’ wandeling overdag. Alles lijkt anders en ineens hoor je geluiden op die je overdag niet hoorde. En durven jullie onderweg ook nog spookverhalen te vertellen?   3: Ga op onderzoek uit Ieder jaar naar dezelfde bestemming gaan is natuurlijk gezellig en lekker bekend, maar waarom gaan jullie niet eens op onderzoek uit in een nieuw gebied? Dat kan in de natuur of in een stad of dorp. Ga naar links waar iedereen naar rechts gaat, ontdek gekke kleine winkeltjes, beklim die heuvel en gluur eens door dat hek. Vergeet niet om veel foto’s te maken van jullie ontdekkingen.   4: Maak een kampvuur Waar het precies vandaan komt weten we niet, maar al eeuwenlang zijn mensen aangetrokken tot vuur. Dat geldt ook voor de meeste kinderen. En met een beetje goede begeleiding kunnen ze heel veilig een mooi kampvuurtje bouwen. Verzamel droge takjes, blaadjes en andere natuurlijke brandbare materialen en maak een vuurplaats op een veilige plek. Hou voor de zekerheid emmers water of zand bij de hand. Knappert er een vrolijk vuurtje? Maak het dan helemaal af met het roosteren van marshmallows.   5: Ontdek andere culturen Het is natuurlijk niet voor iedereen weggelegd, maar als je financieel de mogelijk hebt om met je kind echt op reis te gaan, biedt je ze een ervaring die ze hun hele leven niet zullen vergeten. Het kennismaken met andere, niet-Westerse  culturen in Azië, Zuid-Amerika of Afrika leert je kind dat het leven zoals wij dat kennen, niet voor iedereen de norm is. Ze leren zo open te staan voor nieuwe dingen zoals  smaken, geuren en gebruiken. Ze ontdekken een kant van de wereld waar zij zich anders nooit bewust van zouden zijn.  

• De leukste moderne kinderboeken

  Iedereen kent sprookjes over prachtige prinsessen en stoere prinsen, en verhalen van werkende vaders en moeders die het huishouden doen. Maar deze verhalen beïnvloeden de manier waarop jouw kind naar de maatschappij kijkt. Mogen mannen nooit huilen? En vrouwen niet werken?  De maatschappij van vandaag ziet er anders uit. Er zijn leuke kinderboeken die dat terug laten komen in hun verhalen. We zetten een paar tips voor je op een rij:    1. Mama is profvoetballer Voor ieder kind dat van voetballen houdt, is ‘Mama is profvoetballer’ een aanrader. Dit boek is extra leuk wanneer er een spannende wedstrijd van je kind aan zit te komen.    2. Bedtijdverhalen voor rebelse meisjes Ondanks de titel is dit boek ook leuk voor jongens! Inspireer je kinderen met de meest bijzondere vrouwen uit de geschiedenis. Valt het boek in de smaak? Dan is er gelukkig ook nog een deel 2.    3. De avonturen van de dappere ridster Meisjes kunnen ook ridders zijn! De dappere ridster uit dit boek bewijst dat het allerbeste. De verhalen uit deze bundel zijn niet alleen leuk, maar komen ook tot leven in de mooie afbeeldingen.   4. De serie van Teckel Tom Teckel Tom woont bij Saar en haar twee vaders. De drie boeken uit deze serie, geschreven vanuit een Teckel, zijn leuk om voor te lezen voor het slapen gaan.    5. Waar is mijn noedelsoep? In dit boek gaat Sam-Ming alle broodtrommeltjes uit zijn klas af op zoek naar zijn noedelsoep. Een leuke manier om kinderen kennis te laten maken met andere culturen en het eten dat daarbij hoort.    6. Prinses Kevin Als je je verkleedt, ben je iemand anders. Kevin verkleedt  zich het liefst als prinses, maar dat vinden mensen in zijn omgeving een beetje gek. Een leuk boek om je kind te leren gewoon zichzelf te zijn.    7. Lance en Lot zoeken zich rot Ridder Lance en ridder Lot zijn heel gelukkig samen. Toch ontbreekt er iets in hun veel te grote kasteel. Maar wat of wie…? Dit boek is een toegankelijke manier om je kinderen te leren wat adoptie is en hoe het precies werkt.    8. Mijn schaduw is roze  Jongens houden van blauw en meisjes van roze, toch? Daar is dit boek het niet mee eens. Dit boek over zelfacceptatie is behulpzaam en leerzaam voor ieder kind die het moeilijk vindt zichzelf te zijn.   9. Held op sokken In de middeleeuwen hadden alle ridders baarden. Behalve ridder Roderik, maar laat hij nu nét iets kunnen waarmee hij alle andere ridders aftroeft… Dit kinderboek op rijm laat zien dat je geen macho hoeft te zijn om toch super stoer te zijn.  

• Veilig vuurwerk afsteken met je kind

  Vuurwerk is milieuvervuilend, destructief en gevaarlijk. Desalniettemin blijft het oogverblindend mooi om naar te kijken. Om de schoonheid te bewaken zijn er een aantal spelregels om aan te houden wanneer je vuurwerk af wilt steken. Zeker als er kinderen in het spel zijn! De belangrijkste: steek al het vuurwerk buitenshuis af.    Hoe oud moet een kind zijn om vuurwerk af te steken? De Rijksoverheid stelt het verplicht dat kinderen onder de 12 jaar geen vuurwerk af mogen steken. Vanaf 12 jaar is het wel toegestaan om categorie F1 fop- en schertsvuurwerk af te steken zoals sterretjes, fonteintjes en knalerwten. Om je een idee te geven waarom: onderzoek uit 2005 wijst uit dat meer dan de helft van alle vuurwerkverwondingen bij kinderen onder de 5 jaar werd veroorzaakt door sterretjes. Hoe interessant je kind het vuurwerk ook vindt, zolang deze er niet verantwoordelijk mee om kan gaan, kan je hem of haar beter laten toekijken.    Voorzorgsmaatregelen bij het afsteken van vuurwerk Als je kind ouder is dan 12 jaar, is het nog steeds belangrijk dat dit kind goed wordt begeleid en de nodige voorzorgsmaatregelen neemt. Ten eerste is het verstandig jouw kind te voorzien van een veiligheidsbril en oordopjes. Dit beschermt je kind van oog- of gehoorschade Daarnaast speelt kleding een belangrijke rol in de strijd tegen brandwonden. Je wilt voorkomen dat de kleding geen vlam vat en ook niet te wijd is, waardoor vuurwerk blijft hangen in de kleren. Zorg er dus voor dat je kinderen geen loshangende kleding dragen zoals een sjaal. Zie toe op nauwsluitende mouwen en broekspijpen! Vertel je kind om geen vuurwerk in zijn of haar hand te houden en altijd gepast afstand te nemen wanneer het lont eenmaal brandt. Je kind moet ook geduldig blijven wanneer een vuurwerk niet afgaat. Het is voor iedereen verstandig om minstens 30 minuten te wachten voordat je vuurwerk nadert dat niet afgaat. Laat je kind bij voorkeur een aansteeklont gebruiken. Als je geen aansteeklont hebt, zie dan toe op het gebruik van langere aanstekers. Een keuken aansteker is ideaal om brandwondjes aan de vingers te voorkomen bij het aansteken van het lont! Als de hand te dichtbij is kan deze namelijk geraakt worden  door de vonken van de ontbranding. Uiteraard is het logisch dat je kind het lont aan moet steken aan het uiterste punt om te voorkomen dat het stuk te snel ontbrandt. Samen veilig met je kind vuurwerk afsteken?  Indien jij je kind wilt betrekken bij het aansteken van jouw oudejaars siervuurwerk, dan moeten we je helaas teleurstellen. Het is echt niet verstandig om kinderen in de buurt te laten komen van zwaarder vuurwerk.  Zorg er dan ook voor dat je kind gepast afstand houdt, terwijl jij het vuurwerk buiten op een open, droge plek afsteekt. Het meest verstandig is een vlak en wijd open gebied, zonder obstakels zoals bomen of gebouwen boven het hoofd, en uit de buurt van auto's, benzinetanks en andere containers met ontvlambare vloeistoffen. Verder is het aan te raden om alleen vuurwerk af te steken wanneer je alert en nuchter bent. Alcohol of andere drugs kunnen je beoordelingsvermogen, coördinatie en reactietijd nadelig beïnvloeden. Zorg er ook voor dat je goed bent uitgeslapen, dus een goede nachtrust hebt gehad. En houd altijd een emmer water in de buurt voor het geval afval, begroeiing of kleding vlam vatten, want volledige zekerheid op veiligheid heb je nooit.  Mocht je kind nu oud genoeg zijn om zelf F1 vuurwerk af te steken, dan is dit natuurlijk fantastisch. Geniet van dat moment samen. Fijne jaarwisseling!