Maak van schermtijd weer jouw tijd!

Van 7 tot en met 14 november is het de Week van de Mediawijsheid. Een mooi moment om deze maand stil te staan bij ons dagelijks mediagebruik, want we zijn allemaal continu online. We lezen nieuws, scrollen door sociale media, gamen, streamen en houden contact met vrienden, familie en collega’s. Digitale media brengen ons inspiratie, verbinding en plezier; ze zijn niet meer weg te denken uit ons leven.

Maar soms… wordt het gewoon een beetje te veel. Je aandacht wordt van alle kanten getrokken en voor je het weet, is er weer een uur voorbij. Deze week draait daarom om balans: hoe kun jij je schermgebruik zo vormgeven dat het goed voelt voor jou?

Het mooie is: bewuster omgaan met media hoeft niet moeilijk te zijn.

Kleine aanpassingen maken vaak al een groot verschil. Denk aan even geen telefoon tijdens het eten, een korte wandeling zonder scherm, of bewust kiezen wat je online bekijkt of deelt.

Het thema van dit jaar is ‘Goed en gezond’, omdat mediagebruik juist mag bijdragen aan hoe jij je voelt. Het gaat niet om minder schermtijd, maar om beter gebruik, zodat je meer energie overhoudt en meer geniet, zowel online als offline.

Deze maand delen we meer over media en opvoeden.

Voor meer inspiratie en tips kun je ook terecht op www.mediawijsheid.nl/weekvandemediawijsheid-2025